{"id":3592,"date":"2022-06-24T16:30:55","date_gmt":"2022-06-24T14:30:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/?p=3592"},"modified":"2022-11-23T15:49:07","modified_gmt":"2022-11-23T14:49:07","slug":"tips-para-una-conduccion-segura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/tips-para-una-conduccion-segura\/","title":{"rendered":"Tips para una conducci\u00f3n segura"},"content":{"rendered":"\r\n

Conducir<\/strong>, aunque para muchas personas sea un placer, requiere concentraci\u00f3n y mucha responsabilidad.<\/strong> Aunque los veh\u00edculos cada vez son m\u00e1s aut\u00f3nomos, para circular todav\u00eda\u00a0 es importante el factor humano.<\/p>\r\n

Desde Ofertadecoches.com<\/a> os queremos ofrecer unos consejos para trabajar vuestra concentraci\u00f3n en la carretera y tambi\u00e9n las novedades que traen los coches actuales<\/strong> y que nos ayudan es esa tarea.<\/p>\r\n

Plena concentraci\u00f3n al volante<\/span><\/h2>\r\n

\u00bfOs hab\u00e9is preguntado alguna vez si existe relaci\u00f3n entre el mindfulness y una conducci\u00f3n segura<\/strong>? \u00bfCre\u00e9is que se puede aplicar la atenci\u00f3n plena y circular tranquilo<\/strong>? Para los m\u00e1s rezagados y despistados veamos primero el significado de esta palabra.<\/p>\r\n

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Significado de Mindfulness<\/span><\/h3>\r\n

Seg\u00fan la psicolog\u00eda mindfulness significa la concentraci\u00f3n mental plena<\/strong> que puede alcanzar una persona. Esta palabra proviene del ingl\u00e9s y significa literalmente,\u201destado mental\u201d<\/strong>, pero podemos traducirla al espa\u00f1ol como\u00a0\u201catenci\u00f3n plena\u201d o \u201cconciencia plena<\/strong>\u201d.<\/p>\r\n

Est\u00edmulos internos y externos<\/span><\/h3>\r\n

Debido a la gran cantidad de est\u00edmulos internos y externos<\/strong> que nuestra mente recibe a lo largo del d\u00eda esta se satura. Es tanta la informaci\u00f3n que a veces no es capaz de filtrar y se estresa: pensamientos recurrentes y conversaciones imaginarias nos invaden: nuestro jefe, el cuidado de los hijos, pareja, amigos\u2026 off STOP! Y lo que deber\u00eda ser una conducci\u00f3n segura, amable y agradable se convierte en agresividad, estr\u00e9s, falta de concentraci\u00f3n y distracci\u00f3n al volante con el riesgo que ello conlleva.<\/strong><\/p>\r\n

De hecho a\u00f1o tras a\u00f1o la realidad nos dice que la mayor parte de accidentes se producen por distracciones al volante.<\/a>. Pueden ser externas; ruido, se\u00f1alizaci\u00f3n excesiva que hace que no prestemos atenci\u00f3n o situaciones ajenas al tr\u00e1fico como la publicidad<\/strong> o internas como el uso del m\u00f3vil, la radio o el GPS<\/strong> y luego existe una tercera, nuestra propia mente<\/strong>. Y es que \u00bfqui\u00e9n no ha conducido alguna vez en piloto autom\u00e1tico?
\u00bfPodemos aprender a ser conscientes de esos est\u00edmulos y gestionarlos a nuestro favor?
\u00bfEs posible y cambiar regular nuestras emociones y cambiar nuestro estado emocional?
La respuesta es s\u00ed.
A continuaci\u00f3n os mostramos algunos ejercicios pr\u00e1cticos.<\/p>\r\n

Respiraci\u00f3n consciente<\/span><\/h4>\r\n

Ser\u00eda recomendable que antes de subir al coche y arrancar sin m\u00e1s conect\u00e1semos un par de minutos con nuestro interior, como nos sentimos, en qu\u00e9 estado de \u00e1nimo nos encontramos<\/strong> y tratemos de fijar la atenci\u00f3n en nuestra respiraci\u00f3n. De todos los<\/strong> procesos autom\u00e1ticos que hace nuestro cuerpo s\u00f3lo unos pocos son controlables y respirar es uno de ellos.<\/strong> Concentrarnos en ella, controlarla nos conecta al momento presente, al aqu\u00ed y ahora, aport\u00e1ndonos un gran bienestar emocional.<\/p>\r\n

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Mantra<\/span><\/h4>\r\n

Otra t\u00e9cnica que tambi\u00e9n podemos utilizar es el mantra. La repetici\u00f3n de un sonido o palabra de forma constante consigue controlar los pensamientos intrusivos o preocupaciones<\/strong> que muchas veces y sin permiso asaltan nuestra mente logrando regular nuestro estado de \u00e1nimo.<\/p>\r\n

M\u00fasica suave<\/span><\/h4>\r\n

Para tener un buen control emocional es necesario evitar distracciones<\/strong>, como por ejemplo la m\u00fasica ruidosa y estridente. Est\u00e1 demostrado que acelera el ritmo cardiaco y la actividad cerebral, as\u00ed que elegir una m\u00fasica suave que nos relaje ,aunque no en exceso, nos puede ayudar a despejar la mente y a conducir de forma consciente.<\/strong><\/p>\r\n

Conciencia del cuerpo<\/span><\/h4>\r\n

Tomar conciencia del cuerpo nos dar\u00e1 una atenci\u00f3n plena<\/strong> a la hora de sentarnos frente al volante.
Una postura correcta har\u00e1 que nos fatiguemos menos o que evitemos dolores musculares o lesiones<\/strong>. Lo primero que debemos hacer es regular correctamente la configuraci\u00f3n del asiento. Intenta colocarlo de tal manera que ni vayas muy recostado ni demasiado vertical. Si est\u00e1s c\u00f3modo al volante, tu mente est\u00e1 lista para centrarse en lo importante.<\/strong><\/p>\r\n

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Practicar el silencio<\/span><\/h4>\r\n

Y no, no es necesario un retiro espiritual o convertirnos en ermita\u00f1os.
El silencio reduce nuestro \u201cruido emocional<\/strong>\u201d, aport\u00e1ndonos mayor claridad y presencia y ayud\u00e1ndonos a tomar conciencia de nosotros mismos y de los dem\u00e1s, de todo aquello que nos rodea y de nuestros actos, es decir, si conduzco, conduzco.<\/p>\r\n

Sistemas de asistencia a la conduci\u00f3n<\/span><\/strong><\/h2>\r\n

Con el fin de reducir accidentes, los fabricantes centran gran parte de sus esfuerzos en proporcionarnos sistemas que nos protejan y nos den seguridad al volante<\/strong><\/a>. Como dec\u00edamos, el factor humano sigue siendo fundamental en la conducci\u00f3n. Pero debemos de tener en cuenta que aunque\u00a0 tengamos plena concentraci\u00f3n, el cansancio, los dem\u00e1s veh\u00edculos o las condiciones metereol\u00f3gicas pueden jugarnos una mala pasada.\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

La tecnolog\u00eda aplicada a la seguridad<\/strong> de los veh\u00edculos nos permitir\u00e1 tener mayor control sobre lo que ocurre a nuestro alrededor. Sistemas como el frenado aut\u00f3nomo de emergencia , el sensor de aparcamiento o la detecci\u00f3n del \u00e1ngulo muerto<\/strong> son de gran ayuda para mantener ese control sobre factores externos.<\/p>\r\n

Para garantizar la seguridad en la conducci\u00f3n tambi\u00e9n existen dispositivos que nos ayudan en la detecci\u00f3n de posibles problemas en nuestro veh\u00edcul<\/strong>o como puede ser la baja presi\u00f3n de nuestros neum\u00e1ticos. E incluso incluyen detector de f\u00e1tiga<\/strong> <\/a>para esos momentos en los que el cansacio se apodera de nosotros.\u00a0<\/p>\r\n

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En conclusi\u00f3n, para realizar una conducci\u00f3n segura es necesario conducir con responsabilidad y tener los cinco sentidos en la carretera.<\/strong> Pero tambi\u00e9n contar con un veh\u00edculo que nos ayude en esta tarea<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n

Si est\u00e1s pensando en cambiar de veh\u00edculo para poder cubrirte tus necesidades en cuanto a seguridad, en Ofertadecoches.com<\/a> podr\u00e1s seleccionar el veh\u00edculo que te interese y recibir\u00e1s ofertas. Si no tienes claro qu\u00e9 veh\u00edculo elegir, te ayudaremos<\/a>.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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