{"id":2868,"date":"2022-03-22T12:57:43","date_gmt":"2022-03-22T11:57:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/?p=2868"},"modified":"2022-03-22T12:57:43","modified_gmt":"2022-03-22T11:57:43","slug":"cambio-de-hora-como-afecta-a-la-conduccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/cambio-de-hora-como-afecta-a-la-conduccion\/","title":{"rendered":"Cambio de hora: c\u00f3mo afecta a la conducci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Este domingo d\u00eda 27 de Marzo<\/strong>, en la madrugada, cambiamos la hora para adaptarnos al horario de verano. Cuando el reloj marque las 2:00 saltaremos una hora y ser\u00e1n las 3:00.<\/strong> Con este cambio de hora se cumple con la norma de la Directiva Europea que obliga a todos los pa\u00edses miembros a adelantar los relojes.<\/p>\n

En este cambio de hora lo que notaremos es que amanece y anochece una hora m\u00e1s tarde<\/strong> por lo que por las tardes disfrutaremos de mayor tiempo de luz solar.<\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 se cambia la hora?<\/strong><\/span><\/h3>\n

El primer cambio de hora a nivel mundial se realiz\u00f3 en el a\u00f1o 1784<\/strong>. Fue Benjamin Franklin<\/strong> quien lo propuso al percatarse de que a las 6 de la ma\u00f1ana el sol ya hac\u00eda rato que hab\u00eda salido. Con el objetivo de ahorrar energ\u00eda<\/strong> aprovechando m\u00e1s horas la luz solar, propuso varias medidas entre las que se encontraba la de adelantar los relojes<\/strong>. Fue en 1916 cuando se aprob\u00f3 el primer cambio de hora de manera oficial en Estados Unidos.<\/p>\n

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En el continente europeo, durante la primera Guerra Mundial, con el objetivo de abrir las f\u00e1bricas una hora m\u00e1s durante la \u00e9poca estival, se aplic\u00f3 el primer cambio de hora. Fue en 1918 cuando se aplic\u00f3 esta modificaci\u00f3n en el horario en Espa\u00f1a<\/strong>. La primera guerra mundial provoc\u00f3 la escasez de carb\u00f3n. Por este motivo era necesario aumentar la producci\u00f3n y disminuir el consumo.<\/strong> Tambi\u00e9n con este cambio igualamos el horario con los pa\u00edses vecinos<\/strong>.<\/p>\n

En el a\u00f1o 2018 se abri\u00f3 un debate para\u00a0 eliminar estos cambios de horario pero todav\u00eda no se ha tomado una decisi\u00f3n al respecto. Este cambio se realiza los mismos d\u00edas y a la misma hora en toda la Uni\u00f3n Europea.<\/strong><\/p>\n

Inconvenientes del cambio de hora<\/strong><\/span><\/h3>\n

Los cambios en la hora afectan al sue\u00f1o<\/strong>. Para explicarlo hay que saber primero qu\u00e9 es la melatonina<\/strong>. La melatonina es la hormona encargada del sue\u00f1o y su regulaci\u00f3n.<\/strong> La hora del d\u00eda influye en la producci\u00f3n y liberaci\u00f3n de esta hormona en el cerebro. Aumenta en la oscuridad y disminuye con la luz diurna<\/strong>. Por lo tanto, el cambio de horario influye en la actividad de la melatonina y por ello afecta al sue\u00f1o. Necesitamos uno o dos d\u00edas para poder adaptarnos a estos cambios en los horarios y en la luz solar<\/strong>.<\/p>\n

Esta alteraci\u00f3n en la hormona que regula el sue\u00f1o produce cansancio, ansiedad o fatiga<\/strong>. Las personas m\u00e1s sensibles a este tipo de cambios hormonales son por lo general los ni\u00f1os y los ancianos.<\/p>\n

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Cambio de hora y conducci\u00f3n<\/strong><\/span><\/h3>\n

Seg\u00fan una investigaci\u00f3n realizada por cient\u00edficos espa\u00f1oles<\/a> los cambios de horario est\u00e1n relacionados con un aumento del riesgo de accidentes de tr\u00e1fico mortales en un 30%.<\/strong> Seg\u00fan este estudio el riesgo de accidentes de tr\u00e1fico mortales disminuy\u00f3 en los 3 d\u00edas siguientes.<\/p>\n

El cambio de hora en verano, que es el que realizaremos el pr\u00f3ximo domingo 27 de Marzo, puede provocar un mayor cansancio y aumento de sue\u00f1o debido a disponer de una hora menos de sue\u00f1o<\/strong>. Estos datos son generales, siendo m\u00e1s vulnerables las personas m\u00e1s sensibles y los conductores que trabajan a turnos o padecen enfermedades relacionados con el sue\u00f1o.<\/p>\n

Conducir con fatiga o cansancio tiene sus riesgos y por ello es necesario cumplir con las recomendaciones. En nuestra entrada Fatiga al volante<\/a> os hablamos de estos riesgos y os damos una serie de consejos para realizar una conducci\u00f3n m\u00e1s segura.<\/p>\n

Desde el 1 de Enero de este a\u00f1o 2022 todos los veh\u00edculos que se desarrollen deben incorporar el Sistema de Detecci\u00f3n de Fatiga y Somnolencia<\/strong>. Este asistente se encarga de detectar el cansancio del conductor analizando patrones de conducci\u00f3n<\/strong>. Para conocer estos patrones algunos veh\u00edculos disponen de un sistema de c\u00e1maras con reconocimiento facial. Si se desv\u00eda de ese patr\u00f3n se activa un testigo en el cuadro de instrumentos<\/strong>. Ese testigo es la se\u00f1al de que el conductor debe descansar. En algunos veh\u00edculos con este sistema, la alarma podr\u00e1 ser ac\u00fastica o con una vibraci\u00f3n en el volante.<\/strong><\/p>\n

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Consejos para conducir tras el cambio de hora <\/strong><\/span><\/h3>\n

Como ya hemos comentado, uno de los inconvenientes del cambio de hora es la alteraci\u00f3n en el sue\u00f1o<\/strong>. Para evitar que la fatiga o el cansancio provoquen una situaci\u00f3n de riesgo es recomendable parar cada hora y media para tomar algo unos 20 minutos<\/strong>. Si estamos muy cansados y lo vemos necesario tambi\u00e9n es aconsejable dormir un poco y continuar el viaje m\u00e1s descansados.<\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s en verano los d\u00edas son m\u00e1s largos por lo que contamos con m\u00e1s horas de luz solar para conducir.<\/strong> Uno de los riesgos que corremos conduciendo con tantas horas de luz solar son los deslumbramientos<\/strong>. Por ello recomendamos tener siempre en nuestro coche unas gafas de sol<\/strong>, a poder ser polarizadas.<\/p>\n

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Hay que prestar especial atenci\u00f3n a las luces<\/strong><\/a>. Si bien es cierto que es mayor el n\u00famero de horas que conducimos con luz solar, se recomienda encender las luces diurnas para hacernos m\u00e1s visibles<\/strong>. Este consejo nos vale para todo el a\u00f1o pero cuando los d\u00edas son m\u00e1s largos nos confiamos y olvidamos la importancia de ser vistos en carretera.<\/strong><\/p>\n

Desde Ofertadecoches.com<\/a> esperamos que estos consejos os resulten \u00fatiles a partir de este domingo 27 de Marzo. No olvid\u00e9is adelantar vuestros relojes.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Este domingo d\u00eda 27 de Marzo, en la madrugada, cambiamos la hora para adaptarnos al horario de verano. Cuando el reloj marque las 2:00 saltaremos una hora y ser\u00e1n las 3:00. Con este cambio de hora se cumple con la norma de la Directiva Europea que obliga a todos los pa\u00edses miembros a adelantar los<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[460,383],"tags":[272,524,526,82,420,525,433,523],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2868"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2868"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2868\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2876,"href":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2868\/revisions\/2876"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ofertadecoches.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}